Pour des nuits apaisées, optez pour les brumes d’oreiller
Une brume d’oreiller peut faciliter le sommeil et surtout apporter du confort et de la relaxation durant la nuit. La brume se vaporise sur l’oreiller 10 mn avant le coucher. Une fois la tête posée sur l’oreiller, vous sentiez immédiatement un sentiment d’apaisement et de fraîcheur après une dure journée de travail. Grâce à cette recette, concoctez vous-même votre brume d’oreiller :
Ce qu’il faut :
- 48% d'hydrolat de fleurs d'oranger (sédatif, rassurant, réconfortant)
- 50% d'alcool à 90° ou base de parfum
- 1.5% d'huile essentielle de lavande fine (calmante et sédative)
- 1% d'huile essentielle d'orange douce (calmante et sédative)
- 0.5% d'huile essentielle d'ylang-ylang complète (calmante)
La préparation :
Avant de démarrer, toujours bien laver et désinfecter le plan de travail, les ustensiles et les flacons que vous utiliserez. Sans oublier vos mains !
- Dans un bol, versez les ingrédients un à un et mélangez
- Versez dans un vaporisateur